Štítek: bolesti zad

SM systém – jak začít cvičit?

Znáte ten pocit, kdy jste konečně získali přístup k něčemu, co vám přinese lepší zítřky? Vrháte se do toho po hlavě, s velkou energií a dáváte tomu maximum? Před lety, po narození prvního syna mě začala strašně bolet záda a já se na internetu dočetla o cvičení metodou SM systém pana doktora Smíška. Prý je úžasné, komplexní a určitě mi pomůže. Psal se rok 2007…...

Celý článek

10 nejčastějších výmluv, proč nemůžeme začít cvičit.

Každý to známe. Situace, kdy víme, že je potřeba něco udělat, změnit. Ale, vlastně se nám do toho moc nechce… a mozek již aktivně vymýšlí jednu výmluvu za druhou, proč to vlastně nejde. Proč zcela určitě nemůžeme začít cvičit. A najednou se důvody PROTI zdají velmi logické a konstruktivní a často nás opravdu přesvědčí o tom, že nemá smysl se do něčeho...

Celý článek