Kurz SM systém a Jóga zdravá záda
Termín: sobota 16.9.2023
9,00 - 13,00 hod.
Svět pod Palmovkou, Praha 8
V září se můžeme potkat na kurzu SM systému, kde se společně naučíme základní cviky sestavy MUDr. Smíška pro zdravá záda. Přidáme také Jógovou rozcvičku, která je vhodným doplněním ke cvičení s lanem. Kurz je určen i pro úplné začátečníky.
Místo konání: Svět pod Palmovkou, Náměstí Dr. Václava Holého 13, 180 00 Praha 8. Sál je 5 minut pěšky ze stanice metra Palmovka.
Cena kurzu 1.500,- Kč
SM systém a rehabilitační Jóga se navzájem úžasně doplňují a v terapii bolestí zad se mi tato kombinace dlouhodobě osvědčila nejlépe.
Do mých lekcí a terapií SM systému propojuji zkušenosti z Jógy a naopak, v pozicích vždy hledám souvislost s mými znalostmi ze studia fyzioterapie, které uplatňuji pro zvýšení účinnosti cvičení. Soustředím se na to, aby klient postupně lépe vnímal své tělo, věděl, proč daný cvik cvičí, co mu daný cvik přinese a aby cvičení bavilo. Dalším mým pravidlem, kterého se snažím držet, je jednoduchost. Nezahltit množstvím informací a soustředit se na důležitý základ.
Obsah kurzu
- Diagnostika. Prakticky si na svých tělech ukážeme, na které věci se zaměřit při hledání příčin bolestí zad a dalších obtíží pohybového aparátu.
- Chodidlo. Vyzkoušíme si, jakým způsobem chodidlo ovlivňuje fungování našeho těla a naučíme se cviky na korekci vbočeného palce (Hallux valgus).
- Zacvičíme si Jógovou rozcvičku, která nám příjemně zahřeje celé tělo a připraví nás na další cvičení s lanem.
- Naučíme se základní cviky s elastickým lanem na SM systém, které cílí na nejčastější možné příčiny bolestí zad a kloubů (výhřez disku, skolióza, nestejná délka končetin, bolesti kyčlí, přetížení v oblasti bederní, hrudní a krční páteře).
- Každý si domů odnese sestavu cviků, která bude vyhovovat jeho potřebám.
- V kurzu nás bude max. 10, je tedy prostor pro individuální řešení daných obtíží.
- Vše srozumitelně vysvětlím, bude Vás to bavit :-).
Pokud si stále nejste jisti, zda je kurz určen právě pro vás, zkuste si odpovědět na těchto pár otázek.
- Rádi byste lépe rozuměli příčinám vašich bolestí zad?
- Řešíte některou z těchto diagnóz: bolesti zad z přetížení v oblasti bederní, hrudní nebo krční páteře, výhřez disku, skolióza, nestejná délka končetin, bolesti kyčlí, hallux valgus, plochonoží?
- Měli byste rádi ucelenou sestavu cviků, která by vám dávala smysl, pomáhala by vám a měli byste chuť ji cvičit každý den a těšit se z výsledků?
- Baví vás propojení poznatků moderní fyzioterapie do našich každodenních činností?
- Zajímá vás kombinace rehabilitační Jógy a cvičení s lanem na SM systém?
Je odpovědí ano? Budu se na vás těšit!
Objednávka kurzu
- Objednávám si tímto kurz SM systém a Jóga zdravá záda v hodnotě 1.500,- Kč. Splatnost faktury při platbě převodem na účet jsou 3 dny. Při platbě kartou budete k úhradě vyzváni obratem.
- Po uhrazení objednávky obdržíte v samostatném emailu konečnou fakturu k provedené platbě.
- Při platbě bankovním převodem prosím nezapomeňte uvést variabilní symbol, který najdete v potvrzení objednávky. Právě toto číslo identifikuje Vaši platbu.
- V případě, že Vám po zaplacení objednávky nedorazí faktura, prohlédněte si složku "spam" nebo "hromadné". Může se stát, že skončila právě tam. Pokud ji nenajdete, pište, volejte. 🙂
- Před objednáním kurzu si prosím pročtěte obchodní podmínky. Odkaz na ně najdete dole na stránce.
- Kurz nenahrazuje lékařskou péči ani rehabilitaci. Lektorka kurzu tedy nepřebírá odpovědnost za případné zdravotní obtíže účastníků.
Potřebujete pomoc?
Napište mi na: andrea@zdravocvicna.cz nebo volejte na 606 126 975.
Jsem tu pro vás. Ráda vám pomůžu.