Rehabilitační Jóga
pondělí 9,45 hod. a 11,00 hod.
Volnočasové centrum Kolbenova, Kolbenova 977/5f, Praha 9, (naproti "M" Kolbenova) - mapa zde. Parkovat je možné v areálu.
Kde najdete tělocvičnu: projdete vrátnicí areálu (poznáte podle závor, je to ta blíže od stanice tram Kolbenova), dáte se doleva a cvičíme v druhé budově od vrátnice.
Délka lekce: 60 minut
Cena: 320,- Kč
Jako fyzioterapeut v lekcích spojuji to nejlepší z rehabilitace a jógy.
V mém projevu a pohledu na pohyb mne kromě studia fyzioterapie ovlivnila zejména praxe a studium u PhDr. Jiřího Čumpelíka, osobnosti české rehabilitace a Jógy.
Prosím, rezervujte si svá místa v rezervačním systému. Rezervace lekcí možná vždy 14 dnů před termínem.
Lekce se konají v případě rezervace alespoň 3 účastníků.
Rehabilitační Jóga I. | 9,45 - 10,45 hod.
Cvičení je vhodné jako prevence bolestí zad a kloubů. Pravidelným a cíleným pohybem předcházíme zdravotním obtížím a udržujeme tělo v kondici. Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky. Vzhledem k malému počtu účastníků je možné se věnovat každému více individuálně. Závěr lekce je vždy věnován relaxaci k doznívání jógové praxe, která vede k celkovému zklidnění.
Rehabilitační Jóga II. | 11,00 - 12,00 hod.
Lekce, které spojují rehabilitaci a jógu v pokročilejších pozicích. Cílíme na stabilitu ramen, kyčlí, mobilitu páteře a posílení celého těla. Předchozí zkušenost s Jógou může být výhodou. Nicméně není podmínkou. Cílíme na zdravotní aspekt pohybu a schopnost koncentrace v jednotlivých pozicích. Prohlubujeme práci s dechem. Vzhledem k malému počtu účastníků ve skupině je možné se věnovat každému více individuálně. Závěr lekce je vždy věnován relaxaci k doznívání jógové praxe, která vede k celkovému zklidnění.
Potřebujete pomoc?
Napište mi na: andrea@zdravocvicna.cz nebo volejte na 606 126 975.
Jsem tu pro vás. Ráda vám pomůžu.