Radost
z ticha

Komorní prožitkový workshop

Ticho není jen nepřítomnost hluku.
Skoro jsme na to zapomněli.

Na workshopu budeme prostřednictvím pěti smyslů zkoumat, jak ticho prožívá naše psychika a jak na něj reaguje tělo.

PÁTEK 13. LISTOPADU 2026   |   17:00-20:00 Centrum Loreto, Štorchova 5, Praha 8

Každý den jsme vystaveni množství zvuků, obrazů, informací a povinností. Často přecházíme od jednoho podnětu k druhému, aniž bychom měli možnost skutečně se zastavit.

Psychologický pohled propojíme s jemnými fyzioterapeutickými technikami, vědomým dechem a jednoduchými relaxačními cvičeními.

CHCI SE PŘIHLÁSIT

Proč přijít?

01

Zpomalíte

Vystoupíte na chvíli z každodenního shonu a necháte pozornost spočinout u toho, co právě vnímáte.

02

Porozumíte

Psychologický pohled vám pomůže lépe chápat, proč pro nás může být obtížné zastavit se a nic nedělat.

03

Uvolníte tělo

Jednoduchá cvičení pomohou uvolnit napětí v oblasti očí, šíje, ramen a čelisti a zklidnit dech.

Nečeká vás přednáška ani tři hodiny nehybného mlčení.
Budou se střídat krátká uvedení do tématu, vedená cvičení, chvíle ticha a prostor pro vlastní reflexi. Sdílení osobních prožitků bude vždy dobrovolné.

Co společně zažijeme

SLUCH

Co uslyšíme, když hluk ustoupí

Zaměříme se na zvuky kolem nás, vlastní dech i vnitřní monolog. Vyzkoušíme si, jaké je zvuky nehodnotit a pouze je vnímat.

ZRAK

Od vnějších obrazů k sobě

Dopřejeme očím odpočinek od obrazovek a množství vizuálních podnětů. Pomocí zavření očí, tepla dlaní a jemných očních pohybů budeme pracovat s uvolněním zraku a šíje.

HMAT

Opora a hranice vlastního těla

Budeme vnímat dotek, kontakt se zemí i tlak vlastních dlaní a prozkoumáme pocit opory, bezpečí a vlastních tělesných hranic.

ČICH A CHUŤ

Návrat k pomalému vnímání

Vůni a malé sousto jídla využijeme jako prostředek ke zpomalení. Zaměříme se na rozdíl mezi automatickým a vědomým prožíváním a navážeme uvolněním čelisti a klidným dechem.

ZÁVĚR

Ztišení, které si odnesete

Jednotlivé zkušenosti propojíme a ukážeme si, jak se k tichu vracet také uprostřed běžného dne.

CHCI SE PŘIHLÁSIT

Pro koho je workshop určen

  • pro každého, kdo se cítí zahlcený podněty, informacemi nebo povinnostmi,
  • pro ty, kteří mají problém zastavit se bez pocitu, že ztrácejí čas,
  • pro zájemce o lepší vnímání vlastního těla a cestu k většímu klidu,
  • pro každého, kdo chce ticho poznat prostřednictvím vlastní zkušenosti.

Není potřeba mít zkušenosti s meditací, psychoterapií ani cvičením.

Ticho nemusíme hledat pouze v dokonalém prostředí bez lidí a hluku. Můžeme se k němu vracet prostřednictvím dechu, smyslů a vědomého kontaktu s vlastním tělem.

Kdo vás workshopem provede

Mgr. et Mgr. Hana Ryšavá
Mgr. et Mgr. Hana Ryšavá

Klinická psycholožka

Vystudovala pedagogiku a psychologii na FF UK v Praze, je atestovaná klinická psycholožka a absolvovala psychoanalytický výcvik v Psychoanalytickém institutu České psychoanalytické společnosti.

Ve své práci se snaží, aby člověk našel větší spokojenost ve svém životě a získal schopnost rozumět si způsobem, který přináší úlevu, naději a více vnitřní volnosti.

Pracovala v Manželské poradně a Klinice komplexní rehabilitace. Posledních 25 let se věnuje individuální a párové psychoanalytické terapii a psychoanalýze v soukromé praxi.

Ing. Bc. Andrea Špinarová
Ing. Bc. Andrea Špinarová

Fyzioterapeutka a lektorka

Vystudovala ekonomii a několik let pracovala v pražských pobočkách velkých bank. Po mateřské dovolené se rozhodla pro změnu a vrátila se ke své dlouholeté lásce k pohybu a práci s tělem.

Pohyb byl součástí jejího života od dětství. Řadu let hrála závodně házenou a právě tato zkušenost ji později přivedla zpět k lidskému tělu, tentokrát již z pohledu fyzioterapie.

Vystudovala fyzioterapii a své znalosti rozšířila o kurzy osobního trenéra, výživy, jógy a SM systému. Již 20 let pomáhá klientům na cestě k lepšímu zdraví a pohodě v ambulanci fyzioterapie, na lekcích jógy i na kurzech Spirální stabilizace páteře.

Propojujeme odborné znalosti psychologie a fyzioterapie, protože psychiku a tělo nevnímáme odděleně. Věříme, že ticho není prázdnota, ale prostor, ve kterém můžeme lépe vnímat sami sebe, uvolnit tělo a znovu najít vnitřní klid.

Praktické informace

Pátek 13. listopadu 2026

17:00-20:00

Centrum Loreto
Štorchova 5, Praha 8

Co si vzít s sebou

Doporučujeme pohodlné oblečení, ve kterém se budete moci volně posadit nebo položit na podložku. Další praktické informace obdržíte před konáním workshopu e-mailem.

Přihlášení na workshop

Kapacita komorního setkání je omezená.

  1. Objednávám si tímto setkání na téma: Radost z ticha 13. 11. 2026 v hodnotě 2 300 Kč.
  2. Po uhrazení objednávky obdržíte v samostatném e-mailu fakturu k provedené platbě.
  3. Při platbě bankovním převodem prosím nezapomeňte uvést variabilní symbol, který najdete v potvrzení objednávky. Právě toto číslo identifikuje vaši platbu.
  4. V případě, že vám po zaplacení objednávky nedorazí faktura, prohlédněte si složku „spam“ nebo „hromadné“. Může se stát, že skončila právě tam. Pokud ji nenajdete, napište nám nebo zavolejte.
  5. Před ukončením objednávky si nezapomeňte pročíst obchodní podmínky. Odkaz na ně najdete dole na stránce.
Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.

Workshop je prožitkový a vzdělávací. Nenahrazuje individuální psychoterapii, psychologickou péči ani zdravotní či fyzioterapeutické vyšetření.