Workshop

SM systém - zdravá záda

pod vedením fyzioterapeuta

sobota 25.1. 2025 | 14,00 - 17,00 hod. 

Tělocvična Harfa, Kurta Konráda 17, Praha 9 

 

Cena 1.500,- Kč

Jsem fyzioterapeut a mám 15 let zkušeností s vedením skupinových a individuálních lekcí SM systému.

SM systém je cestou ke zdraví.

Bolí vás záda? Trápí vás napětí, omezená pohyblivost, nebo chcete jen lépe pečovat o svůj pohybový aparát? Přijďte si zacvičit SM systém - unikátní metodu MUDr. Smíška, která kombinuje cvičení, správné držení těla a účinnou prevenci bolestí zad.

Proč právě SM systém?
SM systém je vědecky podložená metoda, která harmonizuje svaly podél páteře, zlepšuje jejich spolupráci a podporuje zdravou pohyblivost. Je vhodná pro každého – od těch, kdo chtějí řešit akutní problémy, přes běžnou populaci, která má sedavé zaměstnání a cvičí z preventivních důvodů, až po sportovce, kteří chtějí efektivní kompenzaci zátěže.

Při výuce čerpám z vlastní praxe, zkušeností získaných studiem fyzioterapie a praxí absolvovaných u MUDr. Richarda Smíška, zakladatele cvičení SM systém.

Co vás na workshopu čeká?

  • Ukážeme si, jak správně používat elastické lano pro efektivní cvičení.
  • Naučíme se cviky ze základní sestavy SM systému na uvolnění a posílení svalů kolem páteře.
  • Vyzkoušíme si, jak předejít bolestem zad a zlepšit držení těla v každodenním životě.
  • Získáte praktické techniky pro regeneraci zad po námaze či dlouhém sezení.

Pro koho je workshop určen?

Workshop je určen pro každého, kdo chce podpořit zdraví svých zad a obohatit svůj pohybový repertoár. Pokud hledáte jednoduché, ale efektivní cviky a tipy, které můžete snadno zařadit do svého každodenního života, tento workshop je pro vás ideální. Je určen i pro úplné začátečníky. 

Co si vzít s sebou?

Pohodlné oblečení a otevřenou mysl! Veškeré cvičební pomůcky jsou k dispozici.

Jak se dostanete do tělocvičny Harfa? 

Kurta Konráda 17, Praha 9

  • Pěšky:
    Do tělocvičny dojdete pohodlně pěšky za 5 minut ze stanice metra Českomoravská, nebo z tram zastávky Divadlo Gong.
  • Autem:
    Možnost parkování v Galerii Harfa, která je vzdálená 5 minut pěšky. V okolních ulicích je možnost parkovat v modré zóně Prahy 9.

Objednávka workshopu: SM systém - zdravá záda.

  • Objednávám si tímto workshop na téma: "SM systém - zdravá záda", v hodnotě 1.500,- Kč.
  • Workshop nenahrazuje lékařskou péči ani rehabilitaci. Lektorka nepřebírá odpovědnost za případné zdravotní obtíže účastníků.
  • Po uhrazení objednávky obdržíte v samostatném emailu fakturu k provedené platbě.
  • Při platbě bankovním převodem prosím nezapomeňte uvést variabilní symbol, který najdete v potvrzení objednávky. Právě toto číslo identifikuje Vaši platbu.
  • V případě, že Vám po zaplacení objednávky nedorazí faktura, prohlédněte si složku "spam" nebo "hromadné". Může se stát, že skončila právě tam. Pokud ji nenajdete, pište, volejte.
  • Před ukončením objednávky si nezapomeňte pročíst obchodní podmínky. Odkaz na ně najdete dole na stránce :-).
Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.

V případě, že je termín již obsazen, pište prosím pro místo náhradníka na andrea@zdravocvicna.cz. Děkuji! 🙂

Potřebujete pomoc?

Napište mi na: andrea@zdravocvicna.cz nebo volejte na 606 126 975.

Jsem tu pro vás. Ráda vám pomůžu.