Jak na skoliózu?
Praktický workshop se cvičením
pod vedením fyzioterapeutky
sobota 18.10.2025 | 9,00 - 13,00 hod.
Tělocvična Harfa, Kurta Konráda 17, Praha 9
Cena 2.300,- Kč
Jak na skoliózu - praktický workshop se cvičením.
Máte skoliózu nebo si myslíte, že vaše páteř není úplně rovná?
Bolí vás záda a nevíte, jaké cviky jsou pro vás vhodné?
Přijďte na půldenní workshop, kde se naučíte, jak skoliózu lépe chápat a hlavně jak ji kompenzovat pomocí cíleného cvičení.
Workshop je vedený fyzioterapeutkou s dlouholetou praxí. Odnesete si tipy, jak o svá záda pečovat v každodenním životě – a taky větší jistotu, že se můžete hýbat bezpečně.
Cvičit budeme v malé skupině - max. 8 lidí.
Co vás na workshopu čeká?
- Co je skolióza:Srozumitelně vám vysvětlím, co je skolióza a proč nestačí jen protahování.
- Praktická cvičení:Prakticky si ukážeme, jak skolióza ovlivňuje ostatní segmenty těla - pánev, ramena, hrudník. A také proč je u skoliózy důležité srovnat délku dolních končetin - třeba přidáním další stélky do boty.
- SM systém a skolióza:Naučíte se cviky ze Spirální stabilizace páteře (SM systému) vhodných při skolióze.
- Dech a skolióza:Vyzkoušíme si dechová cvičení pro uvolnění hrudníku a kompenzaci skoliózy.
- Sestava cvičení na doma:Domů si odnesete krátkou sestavu cviků, kterou zvládnete cvičit sami doma.
Pro koho je workshop určen?
- Pro dospělé a teenagery se skoliózou páteře,
- Pro ty, které trápí bolesti zad spojené se skoliózou,
- Pro každého, kdo má skoliózu, chce porozumět svému tělu a naučit se jednoduché cviky z SM systému,
- Pro začátečníky i pokročilé – vše vysvětlím krok za krokem.
Pro koho workshop není vhodný?
- Pro lidi s akutní bolestí zad, která jim brání se hýbat,
- Pro ty, kteří jsou krátce po operaci páteře nebo mají čerstvé úrazy,
- Pro účastníky, kteří hledají individuální terapii na míru (workshop je skupinový a zaměřený na obecně platné principy).
Co si vzít s sebou?
Sportovní oblečení, ve kterém se můžete pohodlně hýbat. Ideálně takové, které odhaluje záda (sportovní podprsenka, top nebo přiléhavé tričko) → lépe uvidím držení těla a mohu vás při cvičení opravovat.
Veškeré pomůcky na cvičení jsou k dispozici na místě.
Cvičíme v ponožkách, bez bot.
Jak se dostanete do tělocvičny Harfa?
Kurta Konráda 17, Praha 9
- Pěšky:Do tělocvičny dojdete za 5 minut pohodlně pěšky z tramvajové zastávky Ocelářská nebo Divadlo Gong.
- Autem:Možnost parkování v Galerii Harfa, která je vzdálená 5 minut pěšky. V okolních ulicích je možnost parkovat v modré zóně Prahy 9.
Jako fyzioterapeut spojuji to nejlepší z rehabilitace, jógy a sm systému.
Objednávka workshopu: Jak na skoliózu.
- Objednávám si tímto workshop na téma: "Jak na skoliózu", v hodnotě 2.300,- Kč.
- Workshop nenahrazuje lékařskou péči ani rehabilitaci. Lektorka nepřebírá odpovědnost za případné zdravotní obtíže účastníků.
- Po uhrazení objednávky obdržíte v samostatném emailu fakturu k provedené platbě.
- Při platbě bankovním převodem prosím nezapomeňte uvést variabilní symbol, který najdete v potvrzení objednávky. Právě toto číslo identifikuje Vaši platbu.
- V případě, že Vám po zaplacení objednávky nedorazí faktura, prohlédněte si složku "spam" nebo "hromadné". Může se stát, že skončila právě tam. Pokud ji nenajdete, pište, volejte.
- Před ukončením objednávky si nezapomeňte pročíst obchodní podmínky. Odkaz na ně najdete dole na stránce :-).
V případě, že je termín již obsazen, pište prosím pro místo náhradníka na andrea@zdravocvicna.cz. Děkuji! 🙂
Potřebujete pomoc?
Napište mi na: andrea@zdravocvicna.cz nebo volejte na 606 126 975.
Jsem tu pro vás. Ráda vám pomůžu.